Cómo mantener sanas las relaciones interpersonales

Tanto los antiguos filósofos como los científicos están de acuerdo en que una de las claves de la felicidad se encuentra en las relaciones interpersonales. Estas pueden ser de pareja, amistades, familiares, etc. Es prácticamente una necesidad estar cerca de otras personas y entablar lazos emocionales y afectivos. Las relaciones hacen que los individuos, sin importar su clase social, prestigio o dinero, se sientan importantes y queridos por las personas que los rodean.

Relacionarnos con nuestros seres queridos de manera saludable es sumamente crucial, se vuelve un factor de mucha necesidad para la salud psicológica y física. A lo largo de la vida, es común que las personas tengamos una alta variedad de relaciones de diferente tipo. Esto se puede ver como algo positivo ya que mejora la felicidad y la calidad de vida.

Algunas cualidades a tener en cuenta para tener relaciones interpersonales saludables son las siguientes:

  • Respeto mutuo.
  • Confianza.
  • Tolerancia.
  • Buena comunicación, es fundamental hablar y escuchar.
  • Fomentar interés por formar nuevas relaciones.
  • Interesarse por resolver los problemas que se pueden presentar.

Por otra parte, existen algunos tipos de relaciones que no necesariamente merecen prestar demasiada atención a los anteriores puntos mencionados, un ejemplo son las relaciones pasajeras con escorts en Costa Rica que ofrecen sitios como Simple Escorts. Estas que se dan para una cita casual, a pesar de que si exista el respeto del momento, no es necesario mantener una comunicación más allá del objetivo.

Características de una relación poco saludable

Se puede clasificar una relación poco saludable si la otra persona pide atención constante o intenta limitar el contacto con otras personas. Quienes están inmersos en ellas pueden sentirse controlados hasta el punto de sentirse cambiados de manera obligada. Este tipo de relaciones suelen ocasionar experiencias estresantes y con un impacto negativo en la calidad de vida y puede conducir, en el peor de los casos, a suicidio, depresión o violencia.

Algunos signos de una relación poco saludable son los siguientes. Si sientes que alguna de tus relaciones interpersonales tienen estas características es probable que debas replantear esa relación:

  • Tristeza.
  • Culpabilidad.
  • Vergüenza.
  • Miedo.
  • Ansiedad y preocupación.
  • Abusos físicos, verbales y emocionales.
  • Abuso de sustancias e influencias hacia ellas.
  • Celos.
  • Falta de respeto.

Acciones para mantener saludables las relaciones interpersonales

Mantener sana una relación interpersonal no es fácil y generalmente no ocurre de manera automática, probablemente se deben realizar algunos cambios en cuanto a personalidad y manera de pensar o actuar. Existen algunas estrategias probadas científicamente que ayudan a lograrlo. A continuación encontrarás 10 tips que puedes emplear:

  1. Aprender a valorarnos y cuidarnos tanto física como emocionalmente.
  2. Pasar tiempo con personas que nos ayuden a sentirnos valorados y aceptados.
  3. Desarrollar buenas habilidades de comunicación para poder escuchar a los demás y ,de igual manera, poder expresar de forma asertiva nuestros sentimientos y deseos.
  4. Practicar la comunicación con familiares y conocidos de más confianza.
  5. Compartir los problemas con otras personas que, en muchos casos, pueden ayudar a aprender nuevas habilidades para resolver conflictos.
  6. Tener en cuenta las necesidades de los otros.
  7. Expresar claramente y con el suficiente respeto las emociones y sentimientos.
  8. Limitar el tiempo o inclusive alejarse de las personas que son controladoras e intimidantes.
  9. Regular las emociones antes de iniciar una discusión, para que esta no se convierta en una pelea.
  10. Fomentar la reciprocidad en las relaciones, es decir, que sea mutuo el cariño y el interés por las dos partes.

Con los años, tener relaciones profundas y significativas se vuelve más complicado, cuando las personas más allegadas a nosotros salen de nuestras vidas nos provocan un grave dolor. Por lo tanto, es bueno conocer aspectos básicos que ayudan a construir relaciones representativas, duraderas, enriquecedoras y plenas, en pocas palabras, que nos hagan felices. A continuación podrás encontrar otros puntos a tener en cuenta para mejorar tus relaciones interpersonales:

Comunicación honesta: La apertura y la sinceridad conectan de una manera genuina a las personas que están a nuestro alrededor. Por eso la comunicación es importante. Ser objetivos y decir lo que queremos desde un principio es fundamental, inclusive hasta tener relaciones con otras personas o contratar servicios de prepago en Quito como lo mencionamos anteriormente. Expresar lo que se siente y hablar sin sentirse juzgado siempre fortalecerá los lazos de la relación ya sea para construirla o para mejorarla a través de los años.

Ser amable: Si las personas encuentran en ti un optimismo y una sonrisa ten por seguro que la gente siempre querrá estar cerca de ti. A nadie le gusta la gente gruñona y generalmente lo que se da se regresa. Presta más atención a cómo haces sentir a la gente y si las personas se te alejan probablemente es porque debas cambiar algo de tu personalidad para que te veas un poco más amable.

Saber divertirse: Hasta para una relación más seria como la laboral hay que saber divertirse. Nos hace gozar de la presencia del otro y de las actitudes que tomamos cuando nos sentimos en la libertad de hacer un chiste, entablar una conversación interesante y compartir risas que nos ayudan a guardar memorias para siempre.

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